Qysh me pasë gjumë më të mirë?

1.Kujdesuni për lëkurën.

Pa marrë parasysh sa të lodhur jeni në mbrëmje, largoni makeup-in me pastrues të butë për lëkurë.

Aplikoni kremë zbutëse.

gjum-1

2.Flini në shpinë.

Disa studime kanë treguar se duke fjetur në shpinë parandaloni rrudhjen e lëkurës.

gjum-2

3.Mbulesat e jastëkëve zëvendësoni me materiale të mëndafshta.

gjum-3

Qysh me i ndriçu flokët?