Cilat ushtrime duhet t'i bëni nëse qëndroni gjatë para kompjuterit?

Këtu janë disa ushtrime trupore që ndihmojnë të ç’lodheni nëse keni qëndruar për një kohë të gjatë para kompjuterit.
ushtrime para kompjuterit

Qysh me largu kokëdhimbjen me kripë?

Qysh me i ditë dobitë nga vitamina D?