Cilat ushtrime duhet t'i bëni nëse qëndroni gjatë para kompjuterit?

Këtu janë disa ushtrime trupore që ndihmojnë të ç’lodheni nëse keni qëndruar për një kohë të gjatë para kompjuterit.
ushtrime para kompjuterit

Qysh me i shëru problemet në vezore?

Qysh me detoksifiku organizmin në mënyrë natyale?